خرراٹی بھرتے کمی: بہترین نتائج ممکن ہیں؟ پڑھیے اس بارے میں!

آپ ایسی مصنوعات کی فہرست بھی دیکھ سکتے ہیں جن میں خرراٹی کے خلاف تاثیر ثابت ہو۔

آخر میں ، اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ خرراٹی صحت کے لئے نقصان دہ ہے۔ تاہم ، بہت سارے ثبوت موجود ہیں جو بتاتے ہیں کہ خرراٹی سے صحت کے منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں ، جس میں درج ذیل شامل ہوسکتے ہیں:

خراٹے لینے کے خطرات

خراٹے بہت تیز اور پریشان کن ہوسکتے ہیں۔ جو شخص خراٹے لے رہا ہے اسے شاید یہ احساس تک نہیں ہوگا کہ ان کے ساتھ کیا ہو رہا ہے یا وہ کیسا محسوس کر رہا ہے۔ اس سے انہیں چکر آنا ، بے چین ہو جانا یا تھکاوٹ کا احساس بھی ہوسکتا ہے۔ اگر آپ خراٹے لینے کا شکار ہیں تو ، آپ کو شور کی آواز کو کم سے کم کرنے کی کوشش کرنی چاہئے اور ایسی جگہوں کی تلاش کرنا ہوگی جہاں آپ کو بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ بھی ممکن ہے کہ آپ کے خراٹوں سے دوسری آوازیں آسکیں جن سے آپ بچنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ تیز ، سخت ، یا اونچی آواز میں اٹھنے والے شوروں سے بچنے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کے سونے میں مشکل ہوسکتی ہے ، اور اس سے خرراٹی بھی خراب ہوسکتی ہے۔

خراٹوں سے بہت زیادہ سانس آتے ہیں اور مریض میں دل کی بے ضابطگیاں ہوتی ہیں۔ یہ ایک بہت ہی عام پریشانی ہے اور بہت سارے لوگوں کو خرراٹی کی پریشانی ہوتی ہے۔ اپنی زبان پر انگلی ڈال کر آپ یہ دیکھ سکتے ہیں کہ کیا آپ اس صورتحال میں ہیں۔ اگر یہ تنگ محسوس ہوتا ہے تو ، آپ عام سے تیز سانس لے رہے ہیں۔ خراٹے دوسرے مسائل کا بھی سبب بنتے ہیں۔

تازہ ترین مصنوعات کے جائزے

Snore

Snore

Kimberly Norris

Snore شروع: ریٹائرمنٹ میں خرگوش روکنے کے لئے سب سے زیادہ مؤثر مضامین میں سے ایک؟ Snore ساتھ تیزی س...