بہتر سو: بہترین نتائج ممکن ہیں؟ پڑھیے اس بارے میں!

لہذا ، آپ کو زیادہ درست خیال مل سکتا ہے کہ کون سے کام کرتے ہیں اور آپ کو کیا فوائد ملتے ہیں۔

نیند امداد کی مختلف اقسام میں کیا فرق ہے؟ نیند کی امدادی جسم کے ذریعہ اچھی نیند کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ لوگوں کو جلدی سوتے اور زیادہ دیر تک سوتے رہنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ بے خوابی والے لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔ وہ نیند کی کمی ، وزن میں اضافے ، اضطراب ، افسردگی ، اور بہت کچھ میں مدد کرسکتے ہیں۔ لیکن نیند میں مدد کرنے والا جسم کو نیند میں کس طرح مدد کرتا ہے؟ مجھے ان کو لینے میں کتنی دیر کی ضرورت ہے؟ عام طور پر اس بات پر اتفاق کیا جاتا ہے کہ نیند کی مدد سے زیادہ سے زیادہ وقت لگانا 8 دن سے زیادہ نہیں ہے۔ یہ نیپ ایڈ کی اس قسم کے بارے میں زیادہ ہے جو آپ استعمال کررہے ہیں ، اس سے نہیں کہ آپ انہیں کتنا وقت لیتے ہیں۔ عام طور پر نیند کے متبادل کے طور پر نیند کی امداد کا استعمال کیا جاتا ہے۔ اگر آپ باقاعدگی سے نیند کی امداد کا استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کے جسم کو کسی طرح کی نیند کا ہارمون تیار کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کے جسم کی حالت ٹھیک نہیں ہے تو ، اس سے کسی کو نیند آسکتی ہے۔ اس سے آپ کو جلدی سے نیند آسکتی ہے۔ ایک اچھی نیند امداد کئی گھنٹوں تک جاگنے کے بعد آپ کے جسم کے تھک جانے کی پریشانی میں مدد نہیں دیتی ہے۔

آخری جائزے

Sleep Well

Kimberly Norris

Sleep Well رپورٹیں: انٹرنیٹ پر سب سے زیادہ مؤثر Sleep Well مصنوعات میں سے ایک؟ ایک زیادہ سے زیادہ ...