Daha iyi uyku, 3 hafta sonra kullanıcı raporu | değerlendirme + ipucu

Böylece, hangilerinin işe yaradığı ve hangi faydaları elde ettiğiniz hakkında daha doğru bir fikir edinebilirsiniz.

Farklı uyku yardımı türleri arasındaki fark nedir? Uyku yardımcıları vücut tarafından iyi bir uyku için kullanılır. İnsanların daha hızlı uykuya dalmalarına ve daha uzun uykuda kalmalarına yardımcı olurlar. Uykusuzluğa sahip insanlara yardım ederler. Uyku eksikliği, kilo alımı, anksiyete, depresyon ve çok daha fazlasına yardımcı olabilirler. Ancak uyku yardımcıları vücuda uykuda nasıl yardımcı olur? Onları ne kadar sürmem gerekiyor? Genellikle kişinin uyku yardımı alması gereken maksimum sürenin günde 8 saatten fazla olmadığı kabul edilir. Bu, ne kadar sürdüğünüz değil, kullandığınız uyku yardımı türüyle ilgilidir. Uyku yardımcıları genellikle normal uyku yerine kullanılır. Düzenli bir uyku yardımı kullanıyorsanız, vücudunuzun bir tür uyku hormonu üretmesi gerekir. Vücudunuzun durumu doğru değilse, bir insanı uykulu yapabilir. Bu, daha hızlı uykuya dalmanıza neden olabilir. İyi bir uyku yardımı, birkaç saat boyunca uyanık olduktan sonra vücudunuzun yorgun olması sorununa yardımcı olmaz.

Son yorumlar

Sleep Well

Kimberly Norris

Maksimum uyku kalitesi için, Sleep Well muhtemelen en iyi yoldur. Coşkulu kullanıcıların düzinelerc...