คุณภาพการนอนหลับ ใช้งานได้ดีสุดหรือ? นักวิทยาศาสตร์รายงาน

ดังนั้นคุณจะได้รับแนวคิดที่ถูกต้องมากขึ้นว่าแนวคิดใดทำงานได้ดีและได้ประโยชน์อะไรบ้าง

เครื่องช่วยการนอนประเภทต่างกันแตกต่างกันอย่างไร? เครื่องช่วยการนอนหลับใช้สำหรับการนอนหลับที่ดีโดยร่างกาย ช่วยให้ผู้คนหลับเร็วขึ้นและนอนหลับได้นานขึ้น พวกเขาช่วยคนที่มีอาการนอนไม่หลับ พวกเขาสามารถช่วยได้ด้วยการนอนหลับเพิ่มน้ำหนักความวิตกกังวลซึมเศร้าและอื่น ๆ อีกมากมาย แต่เครื่องช่วยการนอนหลับจะช่วยร่างกายในการนอนหลับได้อย่างไร ฉันต้องใช้เวลานานแค่ไหน? เป็นที่ตกลงกันโดยทั่วไปว่าจำนวนครั้งสูงสุดที่ควรใช้เครื่องช่วยการนอนหลับคือไม่เกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน มันเกี่ยวกับประเภทของเครื่องช่วยการนอนหลับที่คุณใช้ไม่ใช่ระยะเวลาที่คุณใช้ เครื่องช่วยนอนหลับมักจะใช้แทนการนอนหลับปกติ หากคุณใช้เครื่องช่วยการนอนหลับเป็นประจำร่างกายของคุณต้องผลิตฮอร์โมนการนอนหลับบางชนิด หากสภาพร่างกายของคุณไม่ถูกต้องอาจทำให้คนง่วงนอน นี่อาจทำให้คุณหลับเร็วขึ้น เครื่องช่วยการนอนหลับที่ดีไม่ได้ช่วยให้ร่างกายของคุณเหนื่อยล้าหลังจากตื่นนอนเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ความคิดเห็นล่าสุด

Night Comfort

Kimberly Norris

Night Comfort ดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับอย่างแท้จริง แต่ทำไม...

Sleep Well

Kimberly Norris

เพื่อคุณภาพการ Sleep Well ที่สุด Sleep Well น่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด ผู้ใช้ที่กระตือรือร้นหลายสิบคน...