Tidur yang lebih baik mengenai uji kaji sendiri - Saya tak mampu…

Oleh itu, anda boleh mendapatkan idea yang lebih tepat tentang siapa yang berfungsi dan apa faedah yang anda dapat.

Apakah perbezaan antara jenis bantuan tidur yang berlainan? Alat bantu tidur digunakan untuk tidur dengan baik oleh badan. Mereka membantu orang tidur lebih cepat dan tidur lebih lama. Mereka membantu orang-orang dengan insomnia. Mereka boleh membantu dengan kurang tidur, berat badan, kecemasan, kemurungan, dan banyak lagi. Tetapi bagaimana alat bantu tidur membantu badan dalam tidur? Berapa lamakah saya perlu mengambilnya? Secara umumnya dipersetujui bahawa jumlah maksimum masa yang diperlukan untuk tidur adalah tidak lebih dari 8 jam sehari. Ia lebih lanjut mengenai jenis bantuan tidur yang anda gunakan, tidak berapa lama anda mengambilnya. Bantuan tidur biasanya digunakan sebagai pengganti tidur normal. Jika anda menggunakan bantuan tidur yang kerap, tubuh anda perlu menghasilkan sejenis hormon tidur. Sekiranya keadaan badan anda tidak betul, ia mungkin membuatkan seseorang mengantuk. Ini boleh menyebabkan anda tidur lebih cepat. Bantuan tidur yang baik tidak membantu masalah badan anda menjadi letih selepas terjaga selama beberapa jam.

Ulasan terakhir

Sleep Well

Kimberly Norris

Untuk kualiti tidur maksima, Sleep Well mungkin Sleep Well cara terbaik. Berpuluh-puluh pengguna be...