Meno russare dopo 3 mesi: non ci avrei MAI pensato!

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In conclusione, non ci sono prove che suggeriscano che il russare sia dannoso per la salute. Tuttavia, ci sono molte prove che suggeriscono che il russare può avere effetti negativi sulla salute, che può includere quanto segue:

Rischi di russare

Il russare può essere abbastanza forte e irritante. La persona che sta russando potrebbe anche non rendersi conto di ciò che sta accadendo a loro o di come si sentono. Può anche farli sentire storditi, a disagio o stanchi. Se sei incline a russare, dovresti cercare di ridurre al minimo la quantità di rumore che puoi emettere e cercare luoghi in cui non devi parlare. È anche possibile che il tuo russare emetta altri suoni che stai cercando di evitare. Cerca di evitare rumori forti, aspri o acuti. Può rendere più difficile dormire, e può anche peggiorare il russare.

Il russare provoca molta respirazione e irregolarità del battito cardiaco nel malato. Questo è un problema molto comune e molte persone hanno problemi di russare. Puoi verificare se ti trovi in questa situazione mettendo il dito sulla lingua. Se ti senti stretto, stai respirando più velocemente del normale. Il russare causa anche altri problemi.

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