Kesuksesan nyata mungkin dengan kualitas tidur? Hanya jika...

Jadi, Anda bisa mendapatkan ide yang lebih akurat tentang mana yang berfungsi dan manfaat apa yang Anda dapatkan.

Apa perbedaan antara berbagai jenis bantuan tidur? Alat bantu tidur digunakan untuk tidur yang baik oleh tubuh. Mereka membantu orang tidur lebih cepat dan tetap tidur lebih lama. Mereka membantu orang dengan insomnia. Mereka dapat membantu dengan kurang tidur, penambahan berat badan, kecemasan, depresi, dan banyak lagi. Tetapi bagaimana alat bantu tidur membantu tubuh dalam tidur? Berapa lama saya harus meminumnya? Secara umum disepakati bahwa jumlah maksimum waktu seseorang harus mengambil alat bantu tidur tidak lebih dari 8 jam per hari. Ini lebih tentang jenis bantuan tidur yang Anda gunakan, bukan berapa lama Anda menggunakannya. Alat bantu tidur biasanya digunakan sebagai pengganti tidur normal. Jika Anda menggunakan alat bantu tidur yang teratur, tubuh Anda perlu menghasilkan semacam hormon tidur. Jika kondisi tubuh Anda tidak benar, itu bisa membuat seseorang mengantuk. Ini bisa menyebabkan Anda tertidur lebih cepat. Bantuan tidur yang baik tidak membantu masalah tubuh Anda yang lelah setelah bangun selama beberapa jam.

Ulasan terakhir

Sleep Well

Kimberly Norris

Untuk kualitas tidur yang maksimal, Sleep Well mungkin Sleep Well cara terbaik. Puluhan pengguna ya...