Unen laatu: Tulokseni 7 kuukauden jälkeen | Kuvat & faktat

Joten voit saada tarkemman kuvan, mitkä toimivat ja mitä hyötyjä saat.

Mitä eroa erityyppisten uniapuaineiden välillä on? Uniapuaineita käytetään kehon hyvään uneen. Ne auttavat ihmisiä nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan kauemmin. Ne auttavat unettomuutta kärsivillä ihmisillä. Ne voivat auttaa unen puute, painonnousu, ahdistus, masennus ja paljon muuta. Mutta kuinka uniapuaineet auttavat vartaloa unessa? Kuinka kauan minun pitää ottaa heidät? On yleisesti sovittu, että nukkumisavusteiden ottamisen enimmäisaika on enintään 8 tuntia päivässä. Kyse on enemmän käyttämästäsi nukkumistukista, ei kuinka kauan otat niitä. Uniapua käytetään yleensä korvaamaan normaali nukkuminen. Jos käytät säännöllistä uniapua, kehosi on tuotettava jonkinlaista nukkumishormonia. Jos kehosi kunto ei ole oikea, se saattaa tehdä ihmisen uniseksi. Tämä voi aiheuttaa sinut nukahtamaan nopeammin. Hyvä nukkumistuki ei auta ongelmassa, jossa kehosi on väsynyt usean tunnin hereillä.

Viimeisimmät arvostelut

Sleep Well

Kimberly Norris

Nukkumistoiminnon maksimoimiseksi Sleep Well luultavasti paras tapa. Kymmeniä innostuneita käyttäji...