Kvalita spánku: Blbost nebo zázračný lék? 5 tvrdých faktů

Můžete tak získat přesnější představu o tom, které z nich fungují a jaké výhody získáte.

Jaký je rozdíl mezi různými typy pomoci při spánku? Spánkové pomůcky se tělem používají k dobrému spánku. Pomáhají lidem rychleji usnout a déle spát. Pomáhají lidem s nespavostí. Mohou pomoci s nedostatkem spánku, přibýváním na váze, úzkostí, depresí a ještě mnohem více. Ale jak pomůcky na spaní pomáhají tělu ve spánku? Jak dlouho je musím vzít? Obecně se souhlasí s tím, že maximální doba, po kterou by se měl pacient užívat, není delší než 8 hodin denně. Jedná se spíše o druh pomoci při spaní, kterou používáte, nikoli o to, jak dlouho je berete. Pomůcky ke spánku se obvykle používají jako náhrada za normální spánek. Pokud používáte pravidelnou pomoc při spánku, vaše tělo musí produkovat nějaký spánkový hormon. Pokud stav vašeho těla není v pořádku, může to způsobit ospalost člověka. To může způsobit, že usnete rychleji. Dobrá pomoc při spánku nepomůže s problémem s únavou vašeho těla po probuzení po dobu několika hodin.

Poslední recenze

Sleep Well

Kimberly Norris

Pro dosažení maximální kvality Sleep Well asi nejlepší způsob Sleep Well. Desítky nadšených uživate...